Animal Flow è un innovativo sistema di allenamento a corpo libero che fonde elementi di yoga, ginnastica e movimenti ispirati agli schemi motori animali, creando una pratica fluida ed energizzante che allena tutte le principali componenti della prestazione fisica: mobilità, flessibilità muscolare, coordinazione, equilibrio, resistenza e forza funzionale.
Utilizzando solo il peso del proprio corpo come strumento di allenamento, si eseguono sequenze di movimenti a terra, in quadrupedia, in combinazioni potenzialmente infinite per allenare e sfidare il proprio corpo in un modo completamente nuovo e far riemergere la naturale sinergia tra corpo e mente.
Istruttrice
Linda Colonna
Orari corso
Lunedì: 19.00-20.00
Sabato: 11.30-12.30