La ginnastica dolce è un tipo di attività caratterizzata da esercizi a basso impatto, lenti e naturali, che aiutano ad attivare la muscolatura, sviluppare e mantenere una buona mobilità articolare e migliorare il sistema cardio-vascolare.
L’obiettivo è quello di allenare il corpo senza stressarlo in maniera eccessiva: gli esercizi che vengono proposti comprendono allungamenti, stretching, distensioni e diversi tipi di esercizi posturali, mirati ad alleviare le rigidità muscolari e lavorare sulle articolazioni senza sovraccaricarle.
Per favorire il totale rilassamento di corpo e mente, le lezioni si svolgeranno nell’atmosfera suggestiva e rilassante della Grotta di sale naturale, respirando aria balsamica tra il luminoso sale rosa himalayano e i cristalli di sale del Mar Morto.
Istruttrice
Martina Riboni
Orari corso
Lunedì e Mercoledì: 17.30-18.30