Total Body è il corso su misura che ti offre l’allenamento completo di cui hai bisogno per i tuoi obiettivi fitness!
Alternando combinazioni di esercizi estatici e dinamici, di controllo e di definizione muscolare, a corpo libero o con piccoli attrezzi, è il workout perfetto per:
• Aumentare la forza e la resistenza muscolare
• Tonificare braccia, gambe, glutei e addominali
• Ridurre la massa grassa, per un fisico più tonico e snello
• Migliorare l’efficacia del sistema cardiovascolare
Ogni lezione prevede la fase di riscaldamento, la fase cardio-aerobica, la fase di tonificazione e la fase di cool down con stretching.
Istruttrice
Linda Colonna
Orari corso
Martedì e Venerdì: 18.00-19.00
Sabato: 10.30-11.30