Functional Training è un workout innovativo e dinamico che coinvolge tutti i muscoli del corpo contemporaneamente per un’esperienza completa di allenamento.
Prevede esercizi a corpo libero o con piccoli attrezzi per migliorare forza, resistenza, velocità, mobilità e coordinazione, incrociando esercizi di HIIT ad alta e bassa intensità per tonificare, ridurre la massa grassa e migliorare il sistema cardiovascolare.
Istruttrice
Linda Colonna
Orari corso
Martedì e Giovedì: 19.10-20.10